一跑步小腿就僵硬了,準(zhǔn)備每天跑跑步

      病情分析：
      從您的情況來(lái)看的話，最好還是去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看一下的
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話，注意休息，兩側(cè)髖部或者脊柱也不舒服的話，最好還是去醫(yī)院檢查
      

      病情分析：
      你好，首先不要太緊張了，這種情況的話屬于正?，F(xiàn)象，跑步的話，這個(gè)肌肉就會(huì)僵硬，因?yàn)槟闩懿骄鸵l(fā)力，發(fā)力就會(huì)僵硬。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話屬于正常現(xiàn)象，跑步的話，這個(gè)肌肉就會(huì)僵硬，因?yàn)槟闩懿骄鸵l(fā)力，發(fā)力就會(huì)僵硬。就跟你去跟別人掰手腕。肌肉會(huì)僵硬一個(gè)道理。沒問題的，放心吧
      

      病情分析：
      現(xiàn)今情況大多數(shù)的原因可能就是有點(diǎn)兒缺鈣所引起的這個(gè)問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些補(bǔ)充鈣劑，這樣的話。吃點(diǎn)維生素d這種情況可能會(huì)好一些。
      
      以上是對(duì)“一跑步小腿就僵硬了,準(zhǔn)備每天跑跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天氣寒冷，缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確都會(huì)導(dǎo)致小腿僵硬。更不可，平時(shí)不鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)過量。
      指導(dǎo)意見：
      建議穿長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)褲，運(yùn)動(dòng)次數(shù)由少至多，循序漸進(jìn)，不能一下子運(yùn)動(dòng)過量，過量的話會(huì)導(dǎo)致肌肉抽筋，僵硬。