預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥物及方法如下：
飲食調(diào)整：通過攝入富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果等，能增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。鈣是骨骼的主要成分，維生素 D 有助于促進鈣的吸收和利用。
運動鍛煉：適當?shù)倪\動如散步、慢跑、瑜伽等可以增強肌肉力量，改善骨骼的血液循環(huán)，促進骨形成，減少骨丟失。運動能刺激骨骼，使其更加強壯。
補充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，遵醫(yī)囑使用可補充身體所需的鈣元素，增強骨骼的硬度和穩(wěn)定性。
服用維生素 D：如維生素 D3 膠丸等，能促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
藥物治療：雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片，可抑制骨吸收，增加骨密度；降鈣素類藥物如鮭魚降鈣素注射液，能抑制破骨細胞活性，減少骨量丟失；甲狀旁腺激素類似物如特立帕肽注射液，可促進骨形成。
日常護理方面，要保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒等不良嗜好。注意補充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素。定期進行骨密度檢查，若發(fā)現(xiàn)骨量減少或骨質(zhì)疏松，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)整生活方式。
