健康咨詢描述: 老年人經(jīng)常腰背痛,如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?老年人經(jīng)常腰背痛,如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?
病情分析:
你好,老年人隨著年齡的增長,鈣的流失就容易患上骨質(zhì)疏松。建議你一定要多補充鈣,飯后可以適當?shù)纳⒉?,最好是多曬曬太陽?br /> 指導(dǎo)意見:
你好,建議平時適當?shù)幕顒?,多曬太陽,以促進鈣的吸收??梢远喑院}豐富的食物,比如豆制品,瘦肉,雞蛋,牛奶等食物。如果缺鈣嚴重可以吃鈣片補充。
醫(yī)生告訴我平時要多攝入一些含鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)的食物,例如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。其次,可以服用一些鈣類的營養(yǎng)補充品,推薦吃金鈣爾奇添佳片,每天兩片就可以輕松的攝入547毫克鈣和適量的維生素D,既方便又能滿足人體的鈣需求。請問可以吃嗎?
多曬太陽就是補充維生素D了,不用特別的吃,你說的這些東西都是可以吃的,都是補鈣的,平時吃面條或者拌涼菜的時候可以放點芝麻醬,芝麻醬是食物中補鈣效果最好的。你可以化驗一下微量元素,如果特別缺鈣,可以口服你說的鈣片。
根據(jù)你的情況和癥狀,考慮是由于老年性骨質(zhì)疏松的藥物治療引起的問題,這種情況的治療以保守治療為主,可以采取局部物理治療和腰背部肌肉軟組織松解方法進行治療,同時注意避免對抗性運動,補充維生素D和碳酸鈣片。
目前存在老年人出現(xiàn)腰背部疼痛的情況,一般考慮腰椎退行性變,同時合并有骨質(zhì)疏松,建議平時注意休息,避免勞累受涼,可以局部熱敷,外用腰圍保護,可以口服補鈣藥物,如碳酸鈣d3等,到醫(yī)院行骨密度檢查,明確骨質(zhì)疏松程度。
以上是對“老年人經(jīng)常腰背痛,如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
老年人背痛可能是骨質(zhì)增生,也可能是骨質(zhì)疏松,可以完善局部x片檢查確定病情。如果是骨質(zhì)疏松引起,可以及時補鈣,平時飲食可以吃一些鈣質(zhì)豐富的食物比如蝦皮,牛奶。身體允許的情況下適當鍛煉,比如太極拳等有助于延緩骨質(zhì)疏松的進展。
病情分析:
你好,很高興回答你的問題,根據(jù)你描述的情況是老年人經(jīng)常腰酸背疼。考慮與骨質(zhì)疏松有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
老年人骨質(zhì)疏松是一種常見現(xiàn)象。是一種老年人代謝減慢的表現(xiàn),也與體內(nèi)的激素水平等因素有關(guān)。要想減緩這種情況發(fā)生,要注意規(guī)律作息,合理膳食,適當補充鈣質(zhì)。適當參加一些適合自己的運動。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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