強直怎么鍛煉

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種難治愈性的自身免疫性疾病，他的病情控制主要靠藥物規(guī)律，長期的服用。
      指導意見：
      首先建議你到醫(yī)院進行檢查一下強直性脊柱炎現(xiàn)在處于什么發(fā)展階段，然后讓那個醫(yī)生開業(yè)，開具相應什么藥物進行治療，至于功能鍛煉可以，游泳是最好的。
      

      病情分析：
      你好，關于強直的功能鍛煉是強直性脊柱炎治療的重要部分。謹慎而不間斷地進行體育鍛煉，維持脊柱關節(jié)的最好位置和活動度，增強椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亞于藥物治療。游泳是最好的鍛煉方法。
      指導意見：
      建議：1.站立時應盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應保持胸部直立。應睡硬板床，多取仰臥位，避免促進脊柱屈曲畸形的體位，每天早晚堅持20分鐘的俯臥位。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)上胸椎或頸椎受累應停用枕頭。在每天有空閑的時候做幾次深呼吸練習，活動胸廓增加肺活量。2.減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動，對于髖關節(jié)受累的患者，應減少負重，避免跳躍等沖擊動作。定期測量身高，保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的良好措施。3.對脊柱關節(jié)疼痛及其他軟組織疼痛可選擇適當?shù)奈锢碇委煟樉耐颇糜欣诰徑饧怪P節(jié)僵痛。4.強直性脊柱炎患者在飲食方面無特別禁忌。
      

      病情分析：
      這個主要是鍛煉一下腰背肌，平時多做一些有氧運動，不要那種劇烈的運動，每周三次，每次半小時以上。
      指導意見：
      這個主要是鍛煉一下腰背肌，平時多做一些有氧運動，不要那種劇烈的運動，每周三次，每次半小時以上。
      
      以上是對“強直怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強直患者可以做深呼吸，每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。
      指導意見：
      建議：肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。避免腰部負重，注意保暖。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎的是脊柱關節(jié)和骶髂關節(jié)的慢性無菌性炎癥。
      指導意見：
      平時可以做脊柱的各個方向的拉伸運動，注意脊柱和關節(jié)的保暖，不要在寒冷潮濕的環(huán)境中生活和工作。
      

      建議強直性脊柱炎患者從四個方面入手：第一，維持脊柱生理曲度，防止畸形;第二，維持良好的胸闊活動度，避免影響呼吸功能;第三，加強肌肉鍛煉，防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;第四，維持骨密度和強度，防止骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。