我每天1點睡覺，12點起床

      黑眼圈與熬夜，睡眠不足有關系，已經形成的黑眼圈即使睡眠充足恢復也需要時間的，最佳生物鐘是晚上10：00睡覺，早上6：00起床，每天晚上睡覺不低于8個小時。局部熱敷，按摩，有利于淡化黑眼圈，涂抹維生素e軟膏，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，長時間堅持。
      

      病情分析：
      根據你提出的問題，黑眼圈是由于熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流引起的。
      指導意見：
      雖然你睡的時間還可以，但是你睡覺的時間太短了，所以還是不行的，你才11歲，日常生活還是要注意一點。
      

      病情分析：
      你好，人體的最佳睡眠時間是在，12點到2點，你這種睡法有點違背了
      指導意見：
      建議你平時睡覺的時候，晚上11點就要睡，最好，養(yǎng)成良好的習慣，早上7點左右就要起床了。
      
      以上是對“我每天1點睡覺，12點起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果，有黑眼圈的話，往往是跟休息或者睡眠不好有關。
      指導意見：
      像這種情況的話呢，只能夠考慮多注意休息，不能夠養(yǎng)成一個長期熬夜的習慣。會慢慢的有利于緩解
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是睡眠時間不當、熬夜造成的。
      指導意見：
      只有在夜間十二點到凌晨三點處于深度睡眠狀態(tài)，才能保證休息效果。你需要注意作息時間，必須在十一點之前睡覺。