頸椎病在日常的時候可以做些什么鍛煉來預防呢

      你好，考慮是頸椎病，頸椎病是椎體壓迫神經(jīng)，會導致手麻木，肩麻，頭暈頭疼，目前藥物治療不理想，建議可以先針灸，牽引理療。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病是一種頸椎的退行性疾病，和你平時長期低頭，不正確的姿勢有關
      指導意見：
      對于頸椎病，首先你應該調(diào)整姿勢，避免長期低頭，避免不正確的坐姿，可以行腰背肌肉鍛煉，如小燕飛
      

      病情分析：
      頸椎病可以引起頭暈頭痛頸肩部不適，可以注意休息，避免長期低頭工作勞累，局部物理治療，結合藥物治療觀察
      指導意見：
      建議注意休息，避免長期低頭工作勞累，頸部按摩牽引針灸理療，適當活動頸肩部，睡覺避免枕頭過高，必要時應用頸舒顆粒等藥物。
      
      以上是對“頸椎病在日常的時候可以做些什么鍛煉來預防呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前是那種類型的頸椎病，你現(xiàn)在的不適都有那些？
      指導意見：
      建議你平時注意保護頸椎，一般低頭20-30分鐘建議抬頭活動3-5分鐘，同事建議你到網(wǎng)上搜搜頸椎米字鍛煉操，可以堅持做做。
      

      病情分析：
      您好，頸椎病是由于頸椎慢性勞損及退行性變引起的，引起頸椎病的原因有很多。
      指導意見：
      建議平時選用低枕頭，避免長期伏案工作或低頭玩手機，經(jīng)常做頸椎操加強頸部運動，注意頸部保暖。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      您好首先挺胸抬頭和左右動，這些都有利于恢復呢，而且避免低頭太多，和長時間保持一個姿勢。
      指導意見：
      同時減少玩手機和玩電腦時間，不可以太累每天多做做運動，尤其可以做做頸部牽引，還有適當拔罐非常不錯。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病在日常生活中的鍛煉方法：隔墻看戲法，想象面前有一堵墻，脖子盡量向上伸直，像隔著墻在看戲。
      指導意見：
      你好，雙手護在脖子后面，頭向上、下、左、右緩慢轉動。還可以順時針或者逆時針方向轉動脖子。注意脖子保暖，防止受涼。不要長時間低頭，減少低頭幅度。電視機可以放的高一點。
      
      以上是對“頸椎病在日常的時候可以做些什么鍛煉來預防呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！