有點(diǎn)胖，因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動(dòng)

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是適量運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)又助于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，是否出現(xiàn)體重超重的情況是需要根據(jù)身高的情況進(jìn)行判斷的，只要體質(zhì)指數(shù)不超過(guò)24的話，都是屬于正常范圍的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在出現(xiàn)體質(zhì)指數(shù)超過(guò)24的情況的話，則說(shuō)明可能是出現(xiàn)體重超重的情況，可以及時(shí)的根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍尺\(yùn)動(dòng)調(diào)理，促進(jìn)體重的下降恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說(shuō)的這種情況和你的年齡，體重還不算太重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果覺(jué)得自己肥胖可以用鍛煉身體的方法來(lái)減肥，平時(shí)也不要吃辛辣油膩生冷硬等刺激性的食物
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)胖，因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您都知道自己原因了，為什么就不愿意改變現(xiàn)狀？有美麗的身材不是更好！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多運(yùn)動(dòng)，然后多吃青菜，少吃那些像肯德基那樣的食品，健康低脂肪的引起是減肥的關(guān)鍵