健康咨詢描述: 我自從暑假放學之后,發(fā)現(xiàn)我脖子后面的骨頭變得越來越突出,不知道是不是因為低頭的緣故,在學校晚上要做作業(yè),頭很低,不過那個時候沒有發(fā)現(xiàn)什么異常。可是現(xiàn)在越來越明顯,我現(xiàn)在端正我的坐姿,感覺好一點,可是,一旦睡覺起來之后,就感覺我整個人是駝的,又恢復到了之前,感覺坐姿端正沒啥用啊。醫(yī)生我這個要怎樣才可以好啊。還想咨詢一下,晚上應(yīng)該怎樣的睡覺姿勢最好,謝謝
病情分析:
你好,長時間低頭,是可以造成這種現(xiàn)象的。容易誘發(fā)頸椎問題,以及軟組織勞損炎癥的。
指導意見:
這種現(xiàn)象往往是需要堅持一定的功能鍛煉。以及理療,按摩改善。在低頭過程中,中間起來活動一下。晚上睡覺姿勢舒服即可,以免影響到睡眠質(zhì)量。
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