醫(yī)生，請(qǐng)問下，對(duì)于一些熱愛山地車運(yùn)動(dòng)的人來說

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情描述，激烈運(yùn)動(dòng)后很容易損傷韌帶半月板的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你運(yùn)動(dòng)之前先做熱身，盡量以循序漸進(jìn)的方式運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候佩戴彈力護(hù)膝
      

      病情分析：
      膝關(guān)節(jié)是屬于比較脆弱的關(guān)節(jié)。劇烈的運(yùn)動(dòng)可能造成膝關(guān)節(jié)的損傷。所以說保護(hù)是至關(guān)重要的。
      指導(dǎo)意見：
      上下樓梯，爬山等運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是比較嚴(yán)重的。一般我們建議患者在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要十分小心。對(duì)于，山地車戶外運(yùn)動(dòng)，最主要的還是小心在運(yùn)動(dòng)中，發(fā)生碰撞摔傷。穿戴好，合適的護(hù)具。
      

      病情分析：
      你好，這是對(duì)膝蓋和腿都是有很大損傷的，在這些運(yùn)動(dòng)中消耗是比較大的。
      指導(dǎo)意見：
      勞損是肯定會(huì)逐漸形成的，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用一些保護(hù)措施，比如護(hù)膝之類的，這是對(duì)關(guān)節(jié)有幫助的。
      以上是對(duì)“醫(yī)生，請(qǐng)問下，對(duì)于一些熱愛山地車運(yùn)動(dòng)的人來說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性20歲根據(jù)上述描述考慮極限運(yùn)動(dòng)愛好者詢問保養(yǎng)方法
      指導(dǎo)意見：
      受限避免受傷運(yùn)動(dòng)前熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)避免急停急轉(zhuǎn)最好佩戴專門的護(hù)膝等護(hù)具保護(hù)可以口服硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一般是不專業(yè)的運(yùn)動(dòng)者，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎等。
      所以科學(xué)的去鍛煉，是必要的。
      你平時(shí)佩戴計(jì)步器嗎？
      指導(dǎo)意見：
      一般是，平時(shí)走路加運(yùn)動(dòng)計(jì)步器，這樣避免過勞。
      也可以可以做一些瑜伽或做關(guān)節(jié)的拉伸。不要一次運(yùn)動(dòng)感到位，。
      醫(yī)生詢問：
      你運(yùn)動(dòng)前，做好關(guān)節(jié)的拉伸。佩戴護(hù)膝。