因為長的太胖，常常被人取笑

      13歲，100多斤的情況下，目前你正處于一個生長發(fā)育期和一個長個的過程，所以，米面等碳水化合物攝入相對減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可以多吃青菜，含高糖的一些水果葡萄。西瓜，蘋果等盡量減少攝入，同時加大你的運動量，不建議口服減肥的藥物。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      千萬不要服用減肥的藥物,多數(shù)減肥的藥物含有激素,對身體是有影響的.可通過合理飲食,科學(xué)運動鍛煉來減肥.
      指導(dǎo)意見：
      瘦身是一個長期堅持的過程,不主張藥物減肥.最好的減肥方法簡單點：低脂飲食,多進(jìn)食蔬菜和水果,正常作息時間,堅持每天適度運動消耗脂肪.
      
      以上是對“因為長的太胖，常常被人取笑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實你要相信一句話天生我才必有用。對身材問題不要太過于計較別人說讓他們?nèi)フf。
      指導(dǎo)意見：
      可以把壓力化為動力。另外可以反擊別人因為人無完人。此外適度運動均衡飲食。因為肥胖對身體確實有有害無益。
      

      病情分析：
      該情況可以考慮是減肥.飲食營養(yǎng)要控制,每天進(jìn)行運動吧.
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一種長期堅持的過程，不要太心急，只要每天堅持每餐吃七分飽，運動40分鐘以上就會有效果。堅持吧！