我是一個(gè)初中生，我想要減肥

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥，也比較集中
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你現(xiàn)在想減肥可以多吃蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況，你現(xiàn)在還小。每天平時(shí)早起和晚上鍛煉身體。少吃主食多吃蔬菜和水果不要熬夜，早睡早起
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學(xué)合理的方式，然后堅(jiān)持執(zhí)行！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時(shí)飲食要均衡，不要過食油膩食物！祝您身體健康，早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)初中生，我想要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最合理的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      可以配合針灸或者埋線治療。但是不要過度節(jié)食，否則會(huì)影響月經(jīng)來潮，嚴(yán)重者甚至閉經(jīng)
      

      病情分析：
      首先要樹立起自信心，多參加一些有益的社交活動(dòng)，多段煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食要清淡，要少油少肉，多吃水果蔬菜，晚飯要盡量在六點(diǎn)前就要吃飽了，而且量要少一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      最科學(xué)最經(jīng)濟(jì)減肥是飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不喝飲料，堅(jiān)持快走或慢跑每天半小時(shí)以上，也可以騎自行車跳繩。