健康咨詢描述: 為什么一無聊我就會多想然后就不開心做什么事情都會想著為什么不開心回想起來又沒有什么事情已經(jīng)持續(xù)半個月了開心的時候無憂無慮像個孩子一樣我不想這個樣子
病情分析:
你好,你出現(xiàn)這種情況,考慮你是因?yàn)橄胩嗔藢?dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你可以培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,注意休息,保持心情舒暢,生活規(guī)律,多出去走走散散心和朋友親人交流疏導(dǎo)心情。
開心的時候考慮事情也沒有那么全面不開心的時候感覺天都是灰的感覺心里壓著塊石頭一樣難受到底怎么樣解決呢而且我又是護(hù)士上班必須要集中不然出事后果不堪設(shè)想
護(hù)士上班是比較辛苦,壓力也比較大,建議你要注意休息,放松心情,不要太過勞累緊張。注意勞逸結(jié)合。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,因?yàn)闊o聊所以想了些不開心的東西,想象孩子一樣無憂無慮。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)楹⒆右蟛欢?,所以快樂,而人又不是神仙,不是十全十美,所以接受自己的好與不好,調(diào)整自己的價值觀。需要充實(shí)自己的生活。
開心的時候考慮事情也沒有那么全面不開心的時候感覺天都是灰的感覺心里壓著塊石頭一樣難受到底怎么樣解決呢而且我又是護(hù)士上班必須要集中不然出事后果不堪設(shè)想
是的,誰要是開心,所有都是美好的如果不開心,看什么都不順眼,那就要面對不開心的事情,要想象為什么不開心,事情可不可以去換個方式去做,或者是換個角度,看問題,是不是就會心情平靜,所以叫情緒調(diào)節(jié)。
可是我不知道怎么去調(diào)節(jié)而且我又怕下次無聊又會出現(xiàn)類似的情況
可以去做心理咨詢,可以慢慢學(xué)會心理調(diào)節(jié)的方法。
老師你可以嗎
可以網(wǎng)上關(guān)注我,進(jìn)行咨詢的,希望能幫到你。
怎么關(guān)注呀
可以點(diǎn)擊我的頭像,進(jìn)行關(guān)注的
病情分析:
可能是生活過于安逸,感覺無聊的時候就會多想,不開心,做什么事情都想著為什么,讓你感覺很煩惱。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,凡事多想,積極樂觀的方面看。業(yè)余時間,多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力,經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,聽一些歡快的音樂,豐富自己的業(yè)余文化生活,努力使自己忙碌起來,充實(shí)起來。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,健康快樂地生活,也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“為什么一無聊我就會多想然后就不開心做什么事情都會想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
對就是太過無聊從而導(dǎo)致對自己過于自卑沒有信心做什么事情都悶悶不樂的跟閨蜜聊天也勸我可是我聽不進(jìn)就是在自己的小圈子里呆著怎么辦
感謝你的再次咨詢,希望你培養(yǎng)自信心,在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長,經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往,嘗試著改變自己,多參加一些集體性的娛樂健身活動,擴(kuò)大交際面,讓自己忙碌起來,充實(shí)起來。
病情分析:
根據(jù)你上面提供的情況,你一不開心就胡思亂想,開心像個孩子。
指導(dǎo)意見:
這種情況,你要注意了,可能你的心理發(fā)育成熟度不夠。你的心里在對外界信息處理的時候,不夠成熟。
可能是的開心的時候考慮事情也沒有那么全面不開心的時候感覺天都是灰的感覺心里壓著塊石頭一樣難受到底怎么樣解決呢而且我又是護(hù)士上班必須要集中不然出事后果不堪設(shè)想
不知道你在哪個醫(yī)院工作,如果是在三甲醫(yī)院,三甲醫(yī)院應(yīng)該有心理科,建議你到心理科就和老師聊聊。
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