擼多了導致白天沒精神晚上睡不著

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，主要是脾腎陽虛弱，可以服用金匱腎氣丸幫助緩解，
      指導意見：
      戒除手淫習慣，忌食寒涼冷鮮的食物及飲料，是的啊這個的啊注意休息，節(jié)制性生活。
      

      病情分析：
      適度的手淫，多身心健康有益；過度頻繁的手淫，對身心健康有害。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，基于你的情況，建議你戒掉手淫習慣，注意加強營養(yǎng)和體育鍛煉。服用六味地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，因為你手淫多了以后，會導致腎虛，就會出現(xiàn)身體發(fā)軟無力。
      指導意見：
      你這種可以吃點補腎的食物，比如可以吃韭菜，泥鰍。也可以用枸杞泡水喝，都有補腎作用。
      
      以上是對“擼多了導致白天沒精神晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！