因?yàn)榘滋鞗](méi)有時(shí)間鍛煉

      病情分析：
      你好！鍛煉身體一般要求在早上太陽(yáng)出來(lái)以后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣正旺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上以后由于空氣質(zhì)量下降，陰氣正重，所以不建議你這個(gè)時(shí)候鍛煉身體，引起是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好夏季還可以吧，畢竟天氣炎熱有時(shí)候睡不著，可以跑步一個(gè)小時(shí)同時(shí)，回來(lái)泡熱水腳幫自己入眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)還需要有合理作息規(guī)律進(jìn)食，和正確的合理安排，自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間比如早上早點(diǎn)起，也可以提前運(yùn)動(dòng)的。