請問男生怎么提肛謝謝醫(yī)生做提肛有什么好處

      提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的收縮肛門然后放松一提一松為提肛運(yùn)動(dòng)，使得局部靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。提肛運(yùn)動(dòng)可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病。
      

      肛運(yùn)動(dòng)是可以站著、坐著、躺著都可以進(jìn)行的，
      兩腿分立與肩同寬，呈雙膝微彎狀，兩手并貼大腿外側(cè)，兩眼正視前方，全身放松，以鼻吸氣，緩慢勻和。可以使肛門括約肌得到一定的鍛煉，這是由于在做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肛門的肌肉在收縮和放松的時(shí)候，由于對患者的中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激性，能夠幫助改善患者的胃腸道動(dòng)力，促進(jìn)局部血液流通、暢通，同時(shí)也能夠使局部的肌肉得以鍛煉
      

      病情分析：
      提肛也就是進(jìn)行肛門收縮的運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      提肛運(yùn)動(dòng)也有助于預(yù)防以及減少前列腺炎以及痔瘡等腸道疾病的發(fā)生，。平時(shí)要注意保持大便通暢。
      
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      病情分析：
      你好，做提肛運(yùn)動(dòng)其實(shí)是有很多種方法的，不同的體位可以采取不同的方法做
      指導(dǎo)意見：
      比較比較方便常用的比如坐立提肛法：先坐在床邊或者椅子上，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時(shí)肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下。重復(fù)10-15次，每日2-3遍。這個(gè)有利于鍛煉盆地肌肉，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，對排大小便及性生活都有益