有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我是一名跑步運(yùn)動員比賽前不知道是緊張還是什么導(dǎo)致雙

我是一名跑步運(yùn)動員比賽前不知道是緊張還是什么導(dǎo)致雙

男 | 16歲 2017-07-22 22:40:29 3人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述: 我是一名跑步運(yùn)動員比賽前不知道是緊張還是什么導(dǎo)致雙臂全部麻木僵了平時沒有這種情況就是緊張的時候想知道怎么緩解

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周超
周超 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 近視,弱視,斜視,麥粒腫,結(jié)膜炎等常見眼科疾病。 幫助網(wǎng)友:31742稱贊:2
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2017-07-23 13:31:47 我要投訴

      病情分析:
      像你這個情況很有可能就是平時的時候心態(tài)不好,太緊張了,所以起的。
      指導(dǎo)意見:
      鑒于這種情況的話,一定要自己調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),做一下深呼吸,看看能不能好一些

2017-07-23 13:56 ask79532828h6 追問

我也不知道怎么調(diào)整,先是一點(diǎn)點(diǎn)麻木,上賽場后就算麻木了

2017-07-23 14:30醫(yī)生回答:

主要可能還是太緊張以后血管收縮所引起的這種血液不暢通的麻木感。

楊茹云
楊茹云 侯馬安定醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理咨詢,心理治療及抑郁癥焦慮癥等各種精神疾病 幫助網(wǎng)友:1502
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2017-07-23 12:18:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的問題是緊張的時候出現(xiàn)雙臂全部麻木僵了,你又是一名跑步運(yùn)動員,想知道怎么緩解
      指導(dǎo)意見:
      建議你可能一到比賽前就有一種擔(dān)心導(dǎo)致出現(xiàn)緊張情緒,然后又轉(zhuǎn)化為軀體癥狀,可以找心理醫(yī)生系統(tǒng)分析治療

2017-07-23 13:57 ask79532828h6 追問

怎樣可以短暫緩解嗎因為這兩天我就在比賽,這個對我比賽影響很大

2017-07-23 13:59醫(yī)生回答:

你可以盡量放松自己,不要把比賽看成是比賽,只是一場普通的訓(xùn)練

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-07-23 14:02:03 我要投訴

      病情分析:
      上面提供的信息你再跑不緊張的時候算上智慧出行木僵的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況首先想去查查身體,上到底有沒有問題?如果沒有問題,你可以做做新里保養(yǎng)。
      以上是對“我是一名跑步運(yùn)動員比賽前不知道是緊張還是什么導(dǎo)致雙”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-07-23 14:08 ask79532828h6 追問

有什么辦法可以零時緩解一下嗎,因為我現(xiàn)在這兩天要比賽,我看到您是心理醫(yī)生,我也覺得這就是我的心理問題,您能幫我分析下嗎,然后去看醫(yī)生的話是看心理這方面嗎

2017-07-23 14:13醫(yī)生回答:

你可以做做心理放松操。在比賽的時候,你要暗示自己。我能行。

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