我想減大小腿和肚腩，就是腿非常粗

      減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到目的，可以制定一個適合自己的計劃，平時清淡飲食為主，其實鍛煉也是很重要的，運動包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次鍛煉需要出汗，而且要堅持三十分鐘以上才有效的。

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      指導意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的

      病情分析：
      減肥秘訣管住嘴邁開腿，實在不行可以服用酵素，但不要買到喝風酵素
      指導意見：
      想省錢就是管住嘴邁開腿，管不住嘴邁不開腿就得花錢買減肥產(chǎn)品，但不建議吃減肥藥，副作用太大！
      以上是對“我想減大小腿和肚腩，就是腿非常粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！