怎么瘦腿跟肚子請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法減肥嗎，

      腿粗肚子胖這種情況是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，同時(shí)飲食不規(guī)律導(dǎo)致的狀況，建議每天可以做45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這樣可以對(duì)腿部線條有一定的修復(fù)作用，同時(shí)可以起到減脂的作用，平時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，平時(shí)少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是，怎么瘦腿和瘦肚子？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿可以做模擬蹬自行車運(yùn)動(dòng)，瘦肚子可以做仰臥起坐，每天晚上各個(gè)運(yùn)動(dòng)做30分鐘，每周堅(jiān)持五天，有瘦身效果。
      

      病情分析：
      您好，腿和肚子肉多，多是久坐運(yùn)動(dòng)量不足導(dǎo)致的。所以，減動(dòng)作瘦腿主要還是多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天快走慢跑或者游泳瘦腿，建議每天100下仰臥起坐，堅(jiān)持2個(gè)月效果明顯。堅(jiān)持以上方法瘦腿瘦肚子，直到滿意為止。一定會(huì)成功的！
      
      以上是對(duì)“怎么瘦腿跟肚子請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法減肥嗎，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！