想減肥，想瘦肚子，瘦腿

      你好，很高興回答您的問(wèn)題，您的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息，控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多食些蔬菜與水果，因?yàn)槟幱谇啻喊l(fā)育期不建議進(jìn)減肥，可以多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉健康減肥，每日三餐，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃主食，適量蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩，零食和甜食，不喝飲料，每日有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步或者快走，健美操等，多走路少乘車，重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有好效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，首先要考慮你的身高和體重，循序漸進(jìn)地進(jìn)行減肥，要管住嘴邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，飯后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這才是減肥的硬道理。
      
      以上是對(duì)“想減肥，想瘦肚子，瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興遇見(jiàn)你，希望我的回答能幫到您。您15歲嗎？您這個(gè)年齡最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您現(xiàn)在處于青春期，過(guò)度控制飲食，有可能影響發(fā)育，比如，身高等。最好的方法是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，五成飽，或不吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，體重125斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不要節(jié)食減肥，建議，控制飲食，少吃高熱量高糖分高脂肪的食物，多喝水多吃水果蔬菜，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，不要熬夜，減肥貴在堅(jiān)持，祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，15歲，體重125，想減肥，減掉20斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，15歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你減肥，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩等，循序漸進(jìn)，持之以恒，效果會(huì)更好。