胖，肚子肉多，腿粗，想減肥

      病情分析：
      您好！飲食上應當以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      指導意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應該是屬于飲食不當引起的癥狀。
      指導意見：
      建議在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進脂肪代謝，有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥一般是要少吃多動，不能單純的依靠少吃，這樣是會影響健康的。
      指導意見：
      建議你平時要適當增加體育鍛煉，飲食上高熱量高脂肪的食物盡量少吃，適當控制飲食，注意營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“胖，肚子肉多，腿粗，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！