男生瘦腿用什么方法好，不是減少脂肪的瘦腿

      正確的減肥方法是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營養(yǎng)的原則分配各種營養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個人體能狀況的有氧代謝運動，就能在增進健康、改善心肺功能和提高機體免疫力的同時，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內臟的重量)則只非增加，因此是當今醫(yī)學界最為推崇的減肥措施。那你只能做踢腿，抬腿等運動了。

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，男，19歲，想瘦腿，不是減少脂肪的瘦腿！
      指導意見：
      你好！想瘦腿可以采取運動如跑步，走路，游泳，多吃蔬菜和水果，少食零食，祝健康！