第一次去健身第一天騎了單車第二天加了力量還有仰臥起

      病情分析：
      你好，你去健身房健身，第一天單車，第二天就加了量，出現(xiàn)腿痛。
      指導(dǎo)意見：
      你能到健身房健身，增強(qiáng)體力，是好現(xiàn)象，力量要慢慢遞增，使身體耐受。腿痛這幾天先注意休息，緩解后再開始你的健身計(jì)劃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這些描述出現(xiàn)局部腿部肌肉疼痛屬于過度運(yùn)動(dòng)肌肉拉傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不需要特殊處理一般一周左右會(huì)自行恢復(fù)，近期減少運(yùn)動(dòng)量，如果疼痛嚴(yán)重可以外貼傷濕膏藥口服舒筋活血消腫止痛的中成藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，第一次去健身騎著單車，第二天就加量了。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，屬于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致肌肉疲勞，就出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)受到限制，這時(shí)要休息，可以熱敷，或者按摩，
      
      以上是對(duì)“第一次去健身第一天騎了單車第二天加了力量還有仰臥起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！