我有1.48米高但體重有50千克我想減掉些體重不知

      根據(jù)你描述的情況分析，采用科學(xué)安全的方法減肥，適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式。同時有助于身體健康的發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的情況，是想減肥，并對于怎么減肥并減到多少才算合理產(chǎn)生疑問。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方式是運動，但貴在堅持。體重身高可用體重身高指數(shù)來計算，39-54kg為正常范圍。你也可以自己計算，按照身高體重指數(shù)表
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整，健康減肥的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運動，長期堅持下去會有效果的。祝您健康
      
      以上是對“我有1.48米高但體重有50千克我想減掉些體重不知”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身高148公分，體重50公斤，你的體重指數(shù)是22，女士體重指數(shù)在18~24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，如果想減輕體重，可以控制飲食，晚飯少吃，運動鍛煉，這是安全有效的減肥方法。