兩天前下午四點大約，去健身房練習單車

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這種情況跟你練習單車有直接的關系！
      指導意見：
      因為練習單車是主要是下肢法力，我個人認為您練習的時間不算短，從而導致了肌肉的疲勞和損傷，建議你休息兩天，盡量少走路！

      病情分析：
      大腿上面的肌肉是股四頭肌，是支配伸膝關節(jié)的主要肌肉，如果沒有活動開就進行健身鍛煉，容易使其痙攣收縮，引起疼痛。
      指導意見：
      如果現在疼痛比較明顯，可以考慮用理療來緩解癥狀，可以做一些被動活動型的理療，如電運動，被動活動一下肌肉，有助于改善癥狀。