不節(jié)食能不能減肥，每天練習(xí)搏擊1個半小時

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，一般的減肥需要一個循序漸進的過程的
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，首先要管住嘴，邁開腿，每天快步走5000步，可以進行一個無氧運動和有氧運動，像一些俯臥撐打太極拳，每日三餐不易過飽，尤其是晚飯不能吃得太多
      

      病情分析：
      嗯，如果要減肥的話，這種情況來說，你每天做搏擊訓(xùn)練和步行兩千多部，嗯，這種情況是完全可以的。
      指導(dǎo)意見：
      嗯，你說的不去節(jié)食而去做這些功能鍛煉兩個月的話是完全可以瘦下來幾斤的。當(dāng)然，如果配合節(jié)食的話聊一小時更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮還是需要適當(dāng)控制飲食的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃蔬菜水果，特別是晚餐不要吃太飽了就可以了，以上建議希望對你有所幫助。
      
      以上是對“不節(jié)食能不能減肥，每天練習(xí)搏擊1個半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥不需要過分節(jié)食，合理飲食，不過多食用高熱量的食物，加上您所說的每天的運動量，堅持兩個月，肯定是有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您堅持您所說的運動量，合理規(guī)范飲食，不暴飲暴食，不過量食用高熱量的食物，堅持下去，您肯定會瘦的。祝您好運