我身高171cm體重81公斤

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長期的飲食不規(guī)律和生活不規(guī)律導致的。
      指導意見：
      建議您可以通過少食多餐，多吃綠色蔬菜水果多增加鍛煉來控制體重，多補充優(yōu)質蛋白
      

      病情分析：
      健康的減肥方法主要是進行飲食控制，配合運動鍛煉，促進體重的減輕
      指導意見：
      飲食上注意少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，每天堅持進行跑步鍛煉等，至少要一個小時。
      

      病情分析：
      你好，對于你的身高來說，體重偏重，需要減肥的，減肥沒有快速的辦法。
      指導意見：
      建議，所有說能快速減肥的，要么就是騙人要么就很傷身體，正確的減肥方法就只有控制飲食加適當運動。主要是飲食，三餐七分飽，不加餐，，少吃主食和重口味。
      
      以上是對“我身高171cm體重81公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！健康減輕體重的方法首先是要養(yǎng)成良好的生活方式及飲食習慣。
      指導意見：
      建議您多吃新鮮蔬菜，減少高脂肪高熱量食物的攝入，尤其是晚餐避免吃過多過飽，加強活動鍛煉，生活飲食作息規(guī)律，注意休息，避免熬夜，有利于健康減輕體重。