陰道松弛該怎么做緊致

      病情分析：
      你好親，一般由于是肌肉撕裂或變薄導(dǎo)致的陰道松弛，應(yīng)用藥物是沒有治療作用的，需要進(jìn)行陰道緊縮術(shù)
      指導(dǎo)意見：
      陰道松弛常由于多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄引起，
      

      病情分析：
      您好，可以做盆底肌肉鍛煉運動，也就是做縮緊肛門陰道的動作。
      指導(dǎo)意見：
      每次收緊不少于3秒，再放松，連續(xù)做15到30分鐘，每日進(jìn)行2到3次?；蛘呙刻?50到200次。2個月為一個療程，三個月效果明顯。
      

      每天做收肛活動，有時間你就可以做，而且，隱私性極強(qiáng)，收肛可以有效的鍛煉盆底肌肉，從而提高陰道緊握力只有你閑著，就可以收縮，時間完全自由，也可以使用旗曼私密花園恢復(fù)陰道緊致，使其緊，不松弛。還有一點就是注意飲食均衡以及陰道衛(wèi)生。
      
      以上是對“陰道松弛該怎么做緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！