就變胖了，想減肥:……您有什么不用吃藥就能減肥的辦

      如果是過度肥胖的話，您的這種情況應(yīng)該采取體育鍛煉的方法給予有效的鍛煉，既能夠安全又能達(dá)到燃燒脂肪的量，平時(shí)一定要注意不要吃高脂肪油炸食物，需要吃清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你年齡還小，不要刻意去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)合理飲食，早餐一定要每天吃，晚餐可以吃點(diǎn)容易消化的，配合運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量大于攝入的，就不會(huì)越來越胖的，貴在堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      肥胖的標(biāo)準(zhǔn)就是身高減去一百零五，看看體重到底多不多。
      指導(dǎo)意見：
      如果真是超重，最好的減肥辦法就是少吃飯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以的，至于藥物不建議吃
      
      以上是對(duì)“就變胖了，想減肥:……您有什么不用吃藥就能減肥的辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是要做有氧運(yùn)動(dòng)消耗能量和消耗脂肪減肥的吃藥不是主要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該要堅(jiān)持散步，跳舞，慢跑，打太極，做健身運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)配合用荷葉代茶飲。