健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15歲,卻88斤,我想瘦到70斤,我該怎么運(yùn)動(dòng),可以變瘦,但不會(huì)長(zhǎng)肌肉啊
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的年紀(jì)還小,不要太過于減肥,要正確的對(duì)待身體健康為好。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情愉快的生活要保持心情舒暢,只要每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,飲食上節(jié)制一些就可以。
病情分析:
你好根據(jù)你所說的情況,十五歲體重八十八斤,想瘦到70斤
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你這個(gè)年紀(jì)還處在身體發(fā)育成長(zhǎng)的階段,身高多少呢?可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食的合理搭配來實(shí)現(xiàn),建議您保持鍛煉,多運(yùn)動(dòng),少攝入高能量飲食,多吃蔬菜水果,堅(jiān)持下去就會(huì)瘦下來
病情分析:
十五歲八十八斤也是比較理想的體重這種情況是不需要再瘦的只要身體健康就可以
指導(dǎo)意見:
如果還想再瘦一些的話那就注意要多運(yùn)動(dòng)平時(shí)多走路小跑多散步然后可以少吃一些東西不餓的時(shí)候不要吃東西
以上是對(duì)“我現(xiàn)在15歲,卻88斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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