睡眠不好，不吃藥，一晚上都睡不著

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，考慮是更年期的原因，伴煩躁易怒，多夢等，這個年齡的女性都是這樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，避免疲勞，可以吃點安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6.
      

      病情分析：
      朋友你好，就你敘述的情況來看。這考慮是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好引起的失眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這建議你要最好是采用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療，必要時可要再配合鎮(zhèn)靜劑來緩解失眠情況。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，睡眠質(zhì)量不好可能跟你生活壓力或者精神壓力有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議尋找失眠的誘發(fā)因素，避免勞累，避免精神緊張，學(xué)會放松心情，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時咨詢專業(yè)精神心理醫(yī)生，正規(guī)合理用藥治療
      
      以上是對“睡眠不好，不吃藥，一晚上都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！