睡不好，難睡著，容易醒

      病情分析：
      美女，根據(jù)你的描述，可能由于工作生活壓力大，思慮過(guò)重等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每晚跳廣場(chǎng)舞或者步行鍛煉一個(gè)小時(shí)，睡前喝牛奶，吃香蕉，睡前一個(gè)小時(shí)不要考慮事情，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，容易醒，多夢(mèng)，這些考慮是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱了，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提高睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，建議可以吃點(diǎn)安神的藥物先觀察，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，白天頭痛和晚上睡眠不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要放松心情保持心情愉快，可以每天鍛煉一下身體，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，應(yīng)該會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“睡不好，難睡著，容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！