我的腿特別粗，怎樣才能在一晚上的時(shí)間把腿變細(xì)

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      你好，這種情況是不可能一個(gè)晚上把腿變細(xì)的，這種情況建議你一定要堅(jiān)持鍛煉，才能夠瘦下去。并且這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，建議你不要心急。
      

      病情分析：
      你好，控制食欲又不至于增肥的食物應(yīng)該是含纖維比較多的食物了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃蔬菜水果就可以的，還有就是燕麥對(duì)于減肥也很有效果可以嘗試貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)減肥最安全。
      
      以上是對(duì)“我的腿特別粗，怎樣才能在一晚上的時(shí)間把腿變細(xì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述腿粗，要變細(xì)就躺在床上把腿抬上使腿與床面盡量保持9o度角
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議劇烈運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，多做抬腿運(yùn)動(dòng)，少喝水，尤其晚上睡覺(jué)前盡量少喝水，少喝粥