作為學(xué)生，在家里怎樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)瘦腿

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)生MM們每天都要坐在教室里很長(zhǎng)時(shí)間，腿部血液循環(huán)容易不流暢，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部變粗的后果。所以在空閑的時(shí)間要給腿部做做按摩，用拳頭去敲打小腿，或者捏捏小腿肚。你還可以學(xué)會(huì)如何敲膽經(jīng)，晚上回去宿舍敲一敲，對(duì)瘦腿有很好的幫助。
      

      你好，你說(shuō)的情況我已經(jīng)基本了解，這位學(xué)生，建議您可以選擇跳繩，這個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跳繩有很好的效果，希望我的回答能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“作為學(xué)生，在家里怎樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，想減肥一是要管住嘴，二是要邁開(kāi)腿，生活要有規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你想瘦腿可以找個(gè)人練習(xí)瑜伽功比較好，平時(shí)要控制油膩食物，少吃零食和甜食等。