最近在跑步減肥，一周跑4次左右

      病情分析：
      目前的這種情況就是運(yùn)動引起的肌肉代謝改變出現(xiàn)一種變化，并不能認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      所以目前的這種情況就是正常的變化。如果減肥，這就是一個長期的堅持過程，促進(jìn)身體脂肪代謝，

      病情分析：
      這是過度運(yùn)動后容易出現(xiàn)的神經(jīng)性紊亂的這需要好好注意休息的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物。不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放松。多觀察的

      病情分析：
      一般情況下～運(yùn)動鍛煉以及合理的控制飲食是最好的減肥辦法
      指導(dǎo)意見：
      跑步確實是很好的運(yùn)動！但是，跑步會引起小腿肌肉發(fā)達(dá)～時間長了就會小腿變粗～您的表現(xiàn)就說明小腿開始變化了
      以上是對“最近在跑步減肥，一周跑4次左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！