我原先挺瘦的就84斤

      病情分析：
      經(jīng)常坐著的話，造成血液回流不暢，下半身容易屯積脂肪，多按摩腿部刺激血液循環(huán)，多做平躺后，腿豎直，做騎自行車的動作，每天做200次,堅持幾個月會有效果
      指導意見：
      肌肉腿，減肥，可能得多做拉伸運動，多按摩，飲食少吃脂肪和淀粉類食物，多吃蛋白蔬菜類食物
      

      病情分析：
      減肥最好的方法是控制飲食加運動?？刂骑嬍晨梢詼p少能量的攝入，適度活動可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達到減肥效果。
      指導意見：
      建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。