每天都做瘦肚子的動(dòng)作

      您好，根據(jù)您的情況描述，科學(xué)合理的飲食，和足量的有氧運(yùn)動(dòng)才是健康減肥的正確方式，每天只是簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作的話，減肥效果不會(huì)很好的，應(yīng)該做一些全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，騎車，跳繩，晃呼啦圈等。
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.
      

      病情分析：
      您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持，祝您健康。
      
      以上是對(duì)“每天都做瘦肚子的動(dòng)作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我還是建議你注意看看可以的話就是注意多鍛煉清淡飲食看看吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要是還是不行的話就是看看去醫(yī)院艾灸下治療也是很有好處的吧，注意多休息的吧
      

      病情分析：
      這位咨詢者您好，根據(jù)您描述的情況，您是感覺(jué)自己的肚子越來(lái)越大，做所謂的瘦肚操?zèng)]有作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女士的脂肪是很豐富的，當(dāng)然肚子上脂肪過(guò)多也是不好看的，你要減去肚子上面的脂肪，光是做操運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，是不起作用的，需要盡量節(jié)食，做大劑量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，每天檢查到出大汗才會(huì)有用。僅供參考祝您如意。