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楊陸濤 九江市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 各種原因的小兒和成人燒燙傷 、美容整形（雙眼皮、隆
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2021-07-30 21:35:07 我要投訴
常見(jiàn)的有仰臥起坐、折腹動(dòng)作，還需要有氧運(yùn)動(dòng)，如登山、跑步、游泳，另外還需要進(jìn)行器械類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，增加肌肉含量，提高基礎(chǔ)代謝率，從而起到減脂減重的作用。飲食習(xí)慣也需要調(diào)整，避免暴飲暴食，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，避免吸煙、酗酒，避免熬夜。
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