我是初三學生，不知怎么了最近老忘記東西？

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮是由于精神緊張，學習壓力過大等原因?qū)е碌摹?br />      指導意見：
      建議你放松心情，減少壓力，注意休息，多運動，多鍛煉，保證明天有充足的睡眠時間。增強身體抵抗力
      

      病情分析：
      記憶力下降與近期精神緊張壓力大、睡眠不足植物神經(jīng)紊亂有關。
      指導意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、保證睡眠充足和心情愉悅，多吃些核桃、動物內(nèi)臟等補腦食物，少喝咖啡、酒等刺激性食品。