我是上周練的立定跳遠(yuǎn)

      從描述來(lái)看，考慮跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)引起的小腿肌肉損傷等情況的，已經(jīng)五六天了，可以注意休息，避免跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)了，溫?zé)崴疇C洗，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      你好，這種情況多數(shù)考慮長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，然后突然較劇烈的運(yùn)動(dòng)后，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)的肌肉酸痛，建議休息休息，適當(dāng)按摩疼痛部位?？梢詿岱螅懑?，觀察下看看。如果再不見(jiàn)好，就需要就醫(yī)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮是由于肌肉拉傷等原因?qū)е碌埂?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。青春期正是發(fā)育的重要時(shí)期，注意休息，保持情緒的穩(wěn)定和樂(lè)觀，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我是上周練的立定跳遠(yuǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！