因為自己的工作原因我長期坐著導(dǎo)致這個便秘和肥胖怎么

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是由于工作長時間久坐引起的便秘和肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀情緒，平時盡量飲食清淡食物，多吃水果和蔬菜，適當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，增強身體素質(zhì)，不要久坐。

      您好，您可以在工作期間站起來多活動活動，再者飲食上注意多吃些蔬菜水果，工作之后增加運動量。如果還有便秘的情況，建議您可以服用拉克替醇緩解便秘的情況。肥胖的問題就是少攝入高熱量的食物，多加運動，增加熱量的消耗。

      病情分析：
      這個情況便秘可以用中醫(yī)治療的治療方法治療。疏肝理氣。健脾養(yǎng)胃治療。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖問題當然是需要控制住主食。高脂肪食品。同時適當增加運動量?？赡苡幸欢ǒ熜?。
      以上是對“因為自己的工作原因我長期坐著導(dǎo)致這個便秘和肥胖怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期久坐確實會導(dǎo)致肥胖和便秘，這個是可以避免的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你除了工作的時間坐著，不工作的時間一定多參加體育鍛煉，可以每天跑步五公里，堅持一個月就可以看到效果。

      病情分析：
      你好，久坐引起的便秘要經(jīng)常運動，多吃潤腸道的食物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議：便秘調(diào)理要經(jīng)常運動，多喝水，食物可以吃香蕉，火龍果，紅薯，玉米，南瓜等食物通便，平時可以吃印度進口的昌弘辣木籽，要空腹吃，然后喝水，通便，治便秘效果不錯，結(jié)合調(diào)理即可。