我想減肥，我有點(diǎn)胖，應(yīng)該怎么做

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的注意一下，少吃零食或甜類食品建議，飯后適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如跳繩，跑步動都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅持建議堅持住。
      

      病情分析：你好根據(jù)你的描述來看，減肥需要飲食調(diào)理和運(yùn)動配合而且要長時間堅持下去才有效果指導(dǎo)意見：建議你平時要注意清淡飲食多喝水多吃蔬菜水果粗糧瘦肉魚類豆制品，少吃高熱量高脂肪的食物，堅持游泳瑜伽快走健身操等，放松心情舒緩壓力，最簡單易行的就是控制飲食加每天快走45-60分鐘
      

      病情分析：減肥的最好的方法就是適量的運(yùn)動，加上少吃一點(diǎn)。少吃高熱量的食品。指導(dǎo)意見：靜怡還是進(jìn)行一點(diǎn)兒體育鍛煉，同時每天晚上一定要少吃，而且睡覺之前四小時都不要再吃東西
      
      以上是對“我想減肥，我有點(diǎn)胖，應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！