經(jīng)常注意力不集中，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活

      病情分析：
       這么年輕的情況下完全沒有必要想這么多的，正常的生活一些看看吧
       指導(dǎo)意見：
       觀察觀察，多喝水是可以比較好的改善癥狀的，其余的來說暫時(shí)沒什么很好的處理方法
      

      您好，建議您加強(qiáng)性教育了解健康知識,轉(zhuǎn)移注意力.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時(shí)被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.建議多參加社會(huì)活動(dòng),減少對異性的敏感.
      

      集中注意力時(shí)如果無能為力，當(dāng)注意力不能從一個(gè)不合適的地方轉(zhuǎn)不回來時(shí)，可以讓意志力暫時(shí)妥協(xié)一下，因?yàn)橐坏李}或是一個(gè)知識點(diǎn)的確會(huì)使我們的意志力望而生畏，這時(shí)可以試著把注意力集中在一個(gè)平時(shí)感興趣的學(xué)科，以這個(gè)興趣對抗那個(gè)誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個(gè)盡可能小的目標(biāo)上，如要記住一個(gè)字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉(zhuǎn)移到應(yīng)該的目標(biāo)上去。這些方法往往是見效的。
      
      以上是對“經(jīng)常注意力不集中，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！