最近睡不著。不知道心里想什么呢

      病情分析：
      你好，你這一般是神經(jīng)衰弱、壓力大，精神緊張造成的，可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶試試。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你晚上睡不著覺，一定是有什么事情？越想越睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前喝一杯牛奶，睡下以后閉上眼睛數(shù)數(shù)，轉(zhuǎn)移注意力，就不想別的事情了。慢慢的就睡著了。
      

      病情分析：
      你好，很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的、有機(jī)體疾病引起的、年齡大小、文化程度和生活習(xí)慣、以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)建議：
      睡眠多少其實(shí)可以不按睡覺的小時來算，要按具體睡眠狀態(tài)來算，也就是按睡眠質(zhì)量來算。長期失眠，建議把枕頭換成有助眠作用的體魄金助眠枕，它里面含有32種名貴中藥，申請了多種機(jī)構(gòu)專利，效果不錯的。
      
      以上是對“最近睡不著。不知道心里想什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！