主要是我現(xiàn)的肚子發(fā)福和腿有點粗怎么樣才減下去

      目前如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐進行有氧運動，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操控都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，肚子發(fā)福，腿有點重，主要是活動少，吃的比較多，營養(yǎng)過剩。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用清淡易消化的食物，忌食辛辣油膩的食品，多運動可以做仰臥起坐。爬山等運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，出現(xiàn)上述異常體型與營養(yǎng)過剩，缺乏活動鍛煉有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動鍛煉，飲食均衡，多吃蔬菜和水果，一日三餐定時定量，少喝啤酒和碳酸飲料，就可以了
      
      以上是對“主要是我現(xiàn)的肚子發(fā)福和腿有點粗怎么樣才減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！