。我有小肚子，怎么樣才能讓小肚子減下去呢

      你好，根據(jù)你的描述，有小肚子，小肚子上有贅肉，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，平時(shí)可以控制主食的攝入量，不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，可以多做一些仰臥起坐，游泳，快走，慢跑等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，有小肚子，想讓小肚子減下去，這是需要鍛煉身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息的，加強(qiáng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)跑步的，也可以鍛煉仰臥起坐，俯臥撐的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，想減肥就要每天堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持鍛煉身體，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，不吃油膩油炸食品和甜食，少吃零食，少喝飲料，不熬夜。
      
      以上是對(duì)“。我有小肚子，怎么樣才能讓小肚子減下去呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是小肚子有點(diǎn)大。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減掉小肚子上的贅肉的話，就應(yīng)該，平時(shí)堅(jiān)持做仰臥起坐。平時(shí)注意飯后不能久坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)該是脂肪堆積所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      每天多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球，做仰臥起坐等。不要吃太油膩的食物。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有小肚子，怎么樣才能把小肚子減下去。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行'仰臥起坐，這是個(gè)減小肚子的最有效方法。平時(shí)站立或走路時(shí)，可以盡可能的收腹，慢慢小肚子就小了。