主要是我的腿較粗，肚子也很大

      你好，腿粗，肚子大，如果想要瘦下來(lái)的話(huà)，還是要嚴(yán)格控制食量，要合理的運(yùn)動(dòng)，每天主食日不要超過(guò)三兩副食，青菜為主，少吃一些油膩的食物，要多做運(yùn)動(dòng)，持之以恒，可以做做蹬自行車(chē)，俯臥撐或者仰臥起坐。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的這個(gè)肥胖主要是因?yàn)椴换顒?dòng)造成的，這個(gè)需要鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚餐一定要少吃點(diǎn)一點(diǎn)，并且多吃蔬菜，清淡的，每天走步一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持下來(lái)就瘦了。

      病情分析：
      你好，你要減肥，需要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在早晚出去跑跑步跳跳繩做做仰臥起坐跳跳舞等等，慢慢瘦了腿肚子也就細(xì)了。
      以上是對(duì)“主要是我的腿較粗，肚子也很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！