想減肥 體重150身高168 總也減不下去

      如果有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

      病情分析：
      你好：應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，清淡適量，規(guī)律為宜，飲食中可以在滿足自身營養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上，控制總熱量的攝入。
      指導意見：
      你好，建議盡量避免食用一些甜膩性的食物等，另外要積極的加強鍛煉和活動，因為機體只有在運動的狀態(tài)下才有助于自身脂肪的燃燒以及熱量的消耗，達到減重的目的。