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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-22 16:30:08
減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，健康減肥法就是通過飲食控制和增加體育運動來實現(xiàn)的，減肥唯一的辦法就是消耗量大于攝入量?？刂骑嬍?，制定減肥食譜，每餐三餐定時定量，主食減少，不吃油膩油炸，辛辣刺激性食物，少吃糖類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持半小時以上
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