我總在亂想，明明自己想往好處發(fā)展走但總是想像自己做

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，放輕松，學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況和你負(fù)性悲觀的認(rèn)知模式有很多的關(guān)系，導(dǎo)致緊張害怕焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，多尋求支持理解，多看看事情好的方面，不去刻意理會(huì)那些想法，一件件事情做起來(lái)。