從小缺鈣一直想著補鈣不知道吃什么東西好

      病情分析：
      一般來說.如果是一天服用一次.以睡前服用為佳.因為人體血鈣水平在后半夜最低.此時服用鈣劑有利于鈣吸收.同時還可發(fā)揮鈣劑鎮(zhèn)靜作用.
      指導意見：
      如果是需一天服用三次的.最好飯后1-1.5小時服用.飯后不宜馬上服用.因食物中草酸.食物纖維等分解后生成的脂肪酸等.都影響鈣的吸收.
      

      病情分析：
      你好：補充鈣劑平時通過食物就可以的如牛奶雞蛋瘦肉，還有豆?jié){等。
      指導意見：
      建議：平時注意飲食上多吃含鈣高的食物，然后配合鈣爾奇補充鈣劑，注意多曬太陽，那有促進鈣劑吸收的作用。
      

      病情分析：
      你好，如果缺鈣的話，建議使用藥物進行補鈣，藥物的鈣量比較足。
      指導意見：
      你好，結合你家寶寶目前的情況來看，建議吃補鈣藥物的同時多曬太陽，促進鈣的吸收。
      
      以上是對“從小缺鈣一直想著補鈣不知道吃什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！